Etiqueta: anxiety

• Respira

  

  Inspira. Reten el aire en tus pulmones unos segundos. Aguanta. Reflexiona en cada latido. Espira. Nota cómo se va descomprimiendo tu pecho. Segundo a segundo. Latido a latido. Siente como la presión disminuye. Asume el control y calcula tu hoja de ruta. Actúa. . . . Vuelve a empezar.

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  12 de junio de 2022

  Reflexiones

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• Nostalgia con un poco de tristeza

  

  Quizá sea porque me tiene que bajar la regla, o porque en este momento de mi vida no estoy al 100%, pero hoy me siento, no sé, cómo que podría romper a llorar en cualquier momento pensando en recuerdos del pasado, queriendo que vuelvan esos momentos de alegría plena, de estabilidad mental, de querer vivir…

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  10 de febrero de 2022

  viajar

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• La ansiedad y yo, yo y la ansiedad

  

  Hoy en día ya es un hecho real que todo el mundo en algún punto de su vida tiene esta sensación o conjunto de pensamientos o como queráis llamarlo. Ansiedad, ¿qué es la Ansiedad? ¿Por qué se puede manifestar de formas tan distintas? ¿Por qué afecta de manera diferente a cada persona? ¿Por qué cada…

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  9 de febrero de 2022

  Reflexiones, Salud Mental

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